Тренировки бойца АРБ отличаются своей спецификой и разнообразием. Бойцам приходится выполнять множество движений с применением ударной техники и испытывать тяжелые нагрузки. Поэтому тренировки призваны отрабатывать технику ударов и борьбы (ударная программа), повышать силу бойца,его выносливость. Для спортсмена важно наращивание мышечной массы, ведь во время боя приходится ощущать не только напор противника, но и его вес. В качестве основы тренировки бойца АРБ можно назвать работу: ☯️ РАБОТА С КАНАТОМ ☯️ПРЫЖКИ НА ТУМБУ ☯️КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ С БЛИНОМ ВОКРУГ ШЕИ ☯️ТОЛКАНИЕ ШТАНГИ ОТ ГРУДИ СТОЯ (НА СКОРОСТЬ) ☯️РАБОТА НА ПРЕСС ☯️РАБОТА НА МЕШКЕ ☯️РАЗЛИЧНЫЕ ПОДХОДЫ СО ШТАНГОЙ СТОЯ (ИМИТИРУЮЩИЕ УДАРЫ РУКАМИ). Подписываемся на канал 💻YouTube GMoskalenko и заходим на💻 сайт www.gmoskalenko.ru 📲Пиши/звони +7(966)777-21-11 #GMoskalenko #григориймоскаленко #спортсочи #тренерсочи #персональныйтренерсочи #зож #здоровыйобразжизнисочи #здоровыйобразжизни #спортивныйсочи #сочи #адлер #спортивныесемьис